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必看:身上脂肪越来越多的10大真相

发布时间:2019-12-02
  很多人常挂在嘴边的一句话就是“这些年也就肥ⓥ胖和我⊿不离不√弃了”那么是什么原因导致肥肉一⊥直都减不下去呢?主要是以下♂几点,看看你都中招∏了吗Ⅴ?

  不吃早餐
  省略⊙早餐会使胃受到严重♂的伤害,让人无法&精力▷充沛∞地工作,而且还容易加速衰老。国外某大学经γ研究发现,在接受调查的7000人中,不吃早∏餐的人死亡率高达40%,而另一所๑大学在一次对80至90岁老年人的∩研究中发ε现,〦他们长寿的︼︽︾共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
  晚餐太丰盛
 К 傍晚时血液♣中胰岛素含量为一天中的高╥峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪╳被凝结在┑血管壁上β,晚餐吃得太丰盛,久而久之,ⓔ人便肥胖起来。同时,持续时间较长的丰盛晚餐≒,还会破ψ坏人体正常的生物钟а,⿻容易使人失眠。
  保温杯泡茶
  茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80У℃左右的水〓冲Ⅹ泡≮≯比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中∞,就如同用微火煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,这样不仅降低了茶▲叶的营养价值,还使有害物质增〆多︱︳。
  宴席不离生食
  三◆文鱼、ц象拔蚌、鲤鱼、乌鱼、●·生鱼片、蛇、龟、蟹○等是办公室一族商务宴请时的热门〢食物,这些生食中存有寄生虫和致病菌☼的几率很高,再℅加☼上厨师们为了追◥求味道的鲜美,』烹调温度往往不#够┝充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。